明浙江鄞县人，字约之，号后冈。幼时颖慧，其父破产延师教之读。稍长，博览群书。嘉靖八年进士。授礼部主事，迁员外郎，改编修。束出张聪、霍韬门，不肯亲附，为所恶，出为湖广佥事。分巡辰、沅，治有声。稍迁福建参议，改河南提学副使。以呕血死，卒年三十三。诗学初唐，与王慎中、唐顺之、赵时春、熊过、任瀚、李开先、吕高称“嘉靖八才子”。有《后冈集》。
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前日神州尹，声华掩赵张。
春风长有待，难树是甘棠。
春风长有待，难树是甘棠。
重阳曾记客京埃，江国相逢又七回。感旧只如春梦断，登高未许壮心摧。
方嗟陈迹何时见，底事新诗到眼来。便好扶携披节物，犹胜落木对空罍。
大邦安静治，小院得闲游。赣水雨已涨，廉泉春未流。
同烹贡茗雪，一洗瘴茅秋。秋思生莼鲙，寒衣待橘洲。
扬雄未有宅，王粲且登楼。老景无多日，归心梦几州。
敢因逃酒去，端为和诗留。旧箧藏新语，清风自满舟。
雨来不后晴不迟，今晴昔雨皆可诗。
自怜老去才易尽，平日尚有黄绢辞。
挑灯初听老老鼓，南风收尽檐间雨。
麦根既润燥乃宜，此事时传老农语。
人家屋脊黄云中，南村北村欢笑同。
定知老子喜欲舞，鼎来骚客争奏功。
诗人例天肯土血，浩然不逢李贺疾。
宿羽缠结我未脱，前身永思今次律。
君亦妙巧戕其天，低摧与我皆可怜。
经篇严密更开托，却须编入襄阳乐。
自怜老去才易尽，平日尚有黄绢辞。
挑灯初听老老鼓，南风收尽檐间雨。
麦根既润燥乃宜，此事时传老农语。
人家屋脊黄云中，南村北村欢笑同。
定知老子喜欲舞，鼎来骚客争奏功。
诗人例天肯土血，浩然不逢李贺疾。
宿羽缠结我未脱，前身永思今次律。
君亦妙巧戕其天，低摧与我皆可怜。
经篇严密更开托，却须编入襄阳乐。
若昔文命熙帝虞，大龟浮洛出元谟。翍山泻泽魑魅走，四海砥定由天扶。
周摧嬴仆乱疆理，壁中但得司空书。先生始病学者惑，为画盈尺山川图。
职方舆地在眼下，地势天文高下殊。始惊六合可舒卷，吾道指掌何难乎。
先生当时持此艺，欲以稽古开天意。命乖时背竟何为，于今传者为张宜。
宜生五十头已白，连蹇不为州郡辟。朝廷何时举行河，合笑平当未精赜。
太一混元真法?，清心精锐行持。先擒自己那虫尸。香涸通上界，威力暗施为。救拔亡魂消旧业，见存广得洪禧。鬼惊神骇惧勾追。行功惟显著，指日彩云随。
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