一更端坐，下手调元气。混沌无言，绝念存真意。呼吸绵绵，配合居中位。
拨转些儿，黍米藏天地。
二更清净，心要常虚守。默默回光，照见无中有。赶退群魔，振地金狮吼。
顷刻功成，便与天齐寿。
三更鸡叫，冬至阳初动。取坎填离，直向泥丸送。火运周天，炉内铅投汞。
九转丹成，白雪飞仙洞。
四更安乐，万事都无想。水满华池，浇灌灵根长。静里乾坤，仙乐频频响。
道大冲虚，名挂黄金榜。
五更月落，渐觉东方晓。谷里真人，已见分明了。玉户鸾骖，金顶龙蟠绕。
打破虚空，万道金光皎。
拨转些儿，黍米藏天地。
二更清净，心要常虚守。默默回光，照见无中有。赶退群魔，振地金狮吼。
顷刻功成，便与天齐寿。
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九转丹成，白雪飞仙洞。
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道大冲虚，名挂黄金榜。
五更月落，渐觉东方晓。谷里真人，已见分明了。玉户鸾骖，金顶龙蟠绕。
打破虚空，万道金光皎。
（?—1132）宋长洲人，一作善化人，字介玉。为舒蕲镇抚使孔彦舟幕属。彦舟谋叛，问计于玠，玠谕以顺逆，彦舟怒而囚之。逾数日复问之，玠言词愈切，因与妻子俱被害于龙眼矶。
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都骑骎骎指汶阳，关门应识弃繻郎。暮寒烟浪归期阻，细雨檐花饮兴长。
束带暂为彭泽令，曳裾休忤汉梁王。边城情味君应会，为说无憀与故乡。
旷野兽铮铮，高山石㠥㠥。金风吹淅淅，白水流瀰瀰。
河广激长流，流急岸崩圮。见兄隔彼岸，欲就乏舟舣。
遂有济子者，乱流舟若驶。呼兄兄呼弟，相见甚相喜。
携持各一手，分明见十指。颜色非平生，无复旧冠履。
契阔几多年，别离昨日尔。长跪问我兄，胡为瘦至此。
兄云汝不知，我今长已矣。形骸关塞外，日闭黄泉里。
青藤缠木棺，寒冰浸骨髓。邻寺聆钟鼓，隔土藉荆杞。
天远难逾越，地老瞻岵屺。朋友宿草尽，爷娘四千里。
耶喜精神健，娘食无甘旨。三妹又长逝，白发将谁倚。
汝嫂目失光，石英觅燕市。从来敬寡嫂，青鸟化童子。
莫我儿饥寒，我儿方生齿。我闻泪雨下，长跪不能起。
我欲有所启，收泪复长跪。白马真死友，弟曾无钱纸。
辽东古战场，贤愚尸积委。鬼强射虎俦，兄弱雕虫士。
一唱和者稀，笔砚杂弓矢。磷火连破冢，托足兄焉恃。
兄云汝不知，夜台无晓理。偷儿盗青毡，魂凭乌皮几。
沽酒邀修文，冉冉荒烟水。欲行我自行，欲止我自止。
圣人复我官，旅榇归桑梓。所遗七八口，汝当速经纪。
寄语掌史官，慎勿挂青史。我闻泪下雨，长跪但唯唯。
唯唯更凄凄，得毋我亦死。
长城无尽处，我行无已时。十里或五里，堠火明参差。
窟室似蠮螉，往来只狐狸。行经几城垒，寂无犬与鸡。
但闻角声悲，又见风吹旗。少年慕远游，半老投边陲。
时平贱戎马，诋挫怜微卑。岂知边塞士，如此其寒饥。
窃禄三十年，回首惭轻肥。
君阳山下足春风，满谷仙桃照水红。
何必武陵源上去，涧边好过落花中。
何必武陵源上去，涧边好过落花中。
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