瞻彼飧霞子，万里来罗浮。结束长安陌，聊以寄薄游。
中怀既不开，兀坐生羁愁。俛仰一世间，局促何所求。
郁郁遂成篇，灿灿云霞流。凌厉起高唱，作者徒悠悠。
人生易奄忽，焉得无深谋。黄庭一以悟，万事良蜉蝣。
振衣驭天风，长逝不可留。咄咄迷途客，栖遑良足羞。
宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。
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君知妾有夫，赠妾双明珠。感君缠绵意，系在红罗襦。
妾家高楼连苑起，良人执戟明光里。知君用心如日月，事夫誓拟同生死。
还君明珠双泪垂，何不相逢未嫁时。
观山不惮远，有癖老增剧。
是行迫王事，所过飞鸟疾。
路傍四五祖，不得着脚历。
朝来所干集，我愿容自适。
冲寒走海会，啸吟遂终日。
眷言三祖山，经从阻良觌。
僧果知我意，饭仆济行色。
崎岖五十里，入山及未昃。
山头残雪在，青瑶点微白。
殷勤承老禅，倾盖同莫逆。
为言信此山，予宝始今日。
欲以扶我衰，不鄙昔轻策。
扪萝助探讨，蹑石共登陟。
群峰耸遥翠，一水涨深碧。
行行何所喜。两脚有余力。
归来饱香积，清淡更过昔。
是行迫王事，所过飞鸟疾。
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崎岖五十里，入山及未昃。
山头残雪在，青瑶点微白。
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为言信此山，予宝始今日。
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行行何所喜。两脚有余力。
归来饱香积，清淡更过昔。
吏役沧海上，瞻山一停舟。
怪此秃谁使，乡人语其由。
一狙山上鸣，一狙从之游。
相匹乃生子，子众孙还稠。
山中草木盛，根实始易求。
攀挽上极高，屈曲亦穷幽。
众狙各丰肥，山乃尽侵牟。
攘争取一饱，岂暇议藏收？
大狙尚自苦，小狙亦已愁。
稍稍受咋啮，一毛不得留。
狙虽巧过人，不善操锄耰。
所嗜在果谷，得之常以偷。
嗟此海山中，四顾无所投。
生生未云已，岁晚将安谋？
怪此秃谁使，乡人语其由。
一狙山上鸣，一狙从之游。
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大狙尚自苦，小狙亦已愁。
稍稍受咋啮，一毛不得留。
狙虽巧过人，不善操锄耰。
所嗜在果谷，得之常以偷。
嗟此海山中，四顾无所投。
生生未云已，岁晚将安谋？
渤海光怪，字亦险绝。真到内史，行自为法。庄若对越，俊如跳踯。
后学莫窥，遂趋尪劣。
龙山宛若龙，飞舞出群峰。霖雨终须作，闲云或可从。
萧条何处寺，隐约数声钟。倏幻听经去，天花雨九重。
朱明承夜翼彤云，金阙晴开锦绣文。却听步虚声未歇，真人来往动成群。
生民十郡起悲凄，无计留恂驻马蹄。怅望紫薇花底月，清光又照楚天西。
河南癸酉罹天殃，早魃为虐农事伤。树皮剥尽草根绝，民生无计多流亡。
偏遭河北纷寇贼，烽火薰天涂路塞。十室九室断爨烟，扶携何处堪求食。
陌上流民接踵来，肌肤枯槁筋骸摧。陌下饥民尸枕籍，兽蹄鸟迹处尘埃。
陌上回头见陌下，半晌吞声泪频洒。玉石至此诚无分，翻悔离家死横野。
兹闻圣主布深仁，发帑给粟振尔民。可怜仁人谷，难入死者腹。
可怜仁人恩，难返死者魂。噫嘻乎悲哉！生民不幸值此荒。
我行见之恻衷肠，愿天早以甘霖降。
荆州儿曹不足恃，何物老瞒欺一世。
兵书浪语十三篇，不料乌林出奇计。
降准云孙驱伏龙，紫髯强援要江东。
戈船植羽蔽寒日，雪浪崩崖惊晚风。
行閒一卒如儿戏，持火绝江人不意。
灰销汉贼终老心，功入乔家少年婿。
君不见华容道旁春草生，魂销不听车马声。
哀猿夜啼霜月冷，空余野燦沙边明。
兵书浪语十三篇，不料乌林出奇计。
降准云孙驱伏龙，紫髯强援要江东。
戈船植羽蔽寒日，雪浪崩崖惊晚风。
行閒一卒如儿戏，持火绝江人不意。
灰销汉贼终老心，功入乔家少年婿。
君不见华容道旁春草生，魂销不听车马声。
哀猿夜啼霜月冷，空余野燦沙边明。
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