宋肇，字楙宗。哲宗元祐元年（一○八六）为通直郎，监在京市易务（《续资治通鉴长编》卷三八三）。九年，以朝奉郎充夔州路转运判官（《全蜀艺文志》卷三四《夔州重葺三峡堂记》）。今录诗八首。
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叹镜中白发，元不向、酒边栽。奈诗习未除，客愁易感，剩要安排。浮名任他有命，怕青山、颇怪不归来。出屋长松招鹤，绕渠流水行杯。
浪驱羸马踏江淮。幽梦苦相催。甚狭路嵚崎，雄心突兀，谁忍徘徊。此事正烦公等，笑曹刘、只合作舆台。我自人间屈曲，青云有眼休回。
浪驱羸马踏江淮。幽梦苦相催。甚狭路嵚崎，雄心突兀，谁忍徘徊。此事正烦公等，笑曹刘、只合作舆台。我自人间屈曲，青云有眼休回。
君不见罗浮秀出朱明天，璇台万仞阊阖连。石桥如丝横绝顶，往来者谁皆飞仙。
我年十五芙蓉妍，麻姑携手相缠绵。服食青霞犹未毕，忽见海日如金盘，悟道直出轩皇先。
喜君清爽有仙骨，凌峰相寻白云间。白云兮翩翩，蝴蝶大如车轮然。
衣裳五彩眉连卷，双栖池中千叶莲。我尝乘之访稚川，大笑世人鍊金丹。
淮南八公来周旋，角髻青丝如童颜。教我含精御六气，白兔长跪献一丸。
形见神藏龙蜿蜒，内圣外王体自然。仲尼不及姑射仙，黥人仁义徒多言。
吾心皎皎秋月圆，一死一生如浮烟。鹑衣鷇食可忘年，何为烦忧著太玄，聊与君游游不还。
岸苇萧萧河水寒，骄嘶骢马鞴银鞍。燕山代谷飞腾过，送别无歌行路难。
良宵已订酒重携，偿补从前困雪泥。巧历若为添韵事，能诗谁不快新题。
何当苦雨坚相妒，始信狂春误见迷。从此追欢遣幽兴，莫凭风景浪推挤。
传语终南道众。早把良缘勤种。保守气精神，调摄乌龟赤凤。赤凤。赤凤。化粒金丹高耸。
广文官冷未为贫，木铎声高道自尊。二载烟尘辞九陌，一襟风月占三山。
久甘苜蓿寒牙嚼，肯厌虫鱼白首斑。济济英才星斗望，古风远矣看追还。
我来劝农值春雨，傍人笑我身蓝缕。
我身蓝缕分当然，唯有担夫愁艰阻。
汝担夫，听我语，
桑麻谷粟生於土。若非雨泽滋发生，
粒食片衣谁付与。岂不见田间耕耨人，
泥涂深没股。晓露湿云鬟，
歌笑采桑女。他时吞麦倍丰成，
罗列翁盎鸣机杼。一旦雨泞不为劳，
当念耕农蚕妇终岁服勤苦。
我身蓝缕分当然，唯有担夫愁艰阻。
汝担夫，听我语，
桑麻谷粟生於土。若非雨泽滋发生，
粒食片衣谁付与。岂不见田间耕耨人，
泥涂深没股。晓露湿云鬟，
歌笑采桑女。他时吞麦倍丰成，
罗列翁盎鸣机杼。一旦雨泞不为劳，
当念耕农蚕妇终岁服勤苦。
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