宋肇，字楙宗。哲宗元祐元年（一○八六）为通直郎，监在京市易务（《续资治通鉴长编》卷三八三）。九年，以朝奉郎充夔州路转运判官（《全蜀艺文志》卷三四《夔州重葺三峡堂记》）。今录诗八首。
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建德我故国，归哉遄我驱。
除道得欢伯，荆棘无复余。
满怀秋月色，未觉饥肠虚。
平林过西风，为我起笙竽。
定知张公子，能共寂寞娱。
执此以赠君，意重貂襜褕。
破帽与青鞋，耐久心亦舒。
危处要进步，安处勿停车。
成亏在道德，不在功利区。
收视以为期，问君此何如。
开尊且复饮，辞费道已迂。
闭口味更长，香断窗棂疏。
除道得欢伯，荆棘无复余。
满怀秋月色，未觉饥肠虚。
平林过西风，为我起笙竽。
定知张公子，能共寂寞娱。
执此以赠君，意重貂襜褕。
破帽与青鞋，耐久心亦舒。
危处要进步，安处勿停车。
成亏在道德，不在功利区。
收视以为期，问君此何如。
开尊且复饮，辞费道已迂。
闭口味更长，香断窗棂疏。
余幼时即嗜学。家贫，无从致书以观，每假借于藏书之家，手自笔录，计日以还。天大寒，砚冰坚，手指不可屈伸，弗之怠。录毕，走送之，不敢稍逾约。以是人多以书假余，余因得遍观群书。既加冠，益慕圣贤之道，又患无硕师名人与游，尝趋百里外，从乡之先达执经叩问。先达德隆望尊，门人弟子填其室，未尝稍降辞色。余立侍左右，援疑质理，俯身倾耳以请；或遇其叱咄，色愈恭，礼愈至，不敢出一言以复；俟其欣悦，则又请焉。故余虽愚，卒获有所闻。
当余之从师也，负箧曳屣，行深山巨谷中，穷冬烈风，大雪深数尺，足肤皲裂而不知。至舍，四支僵劲不能动，媵人持汤沃灌，以衾拥覆，久而乃和。寓逆旅，主人日再食，无鲜肥滋味之享。同舍生皆被绮绣，戴朱缨宝饰之帽，腰白玉之环，左佩刀，右备容臭，烨然若神人；余则缊袍敝衣处其间，略无慕艳意,以中有足乐者，不知口体之奉不若人也。盖余之勤且艰若此。
残墨犹香落姓名，孤缸清夜泪充横。公然墨发人将去，毕竟青山约未成。
心事如冰见底里，交游于我快平生。柳浪湖上深更月，料得诗魂近水行。
孝治依文母，皇图锡圣王。
虚心思启沃，妙选尽忠良。
近侍崇儒术，先生被宠光。
周邦柱下史，魏阙紫微郎。
禁殿联常棣，天池浴凤凰。
挥毫青琐闼，簪笔御炉香。
德镇千钧重，文辉万丈长。
昌时逢式谷，吾道喜弥彰。
视草严宸暮，论思子夜央。
槐边星转角，花底鹭分行。
岂但居华省。行闻上玉堂。
终期衮衣拜，慰此士夫望。
虚心思启沃，妙选尽忠良。
近侍崇儒术，先生被宠光。
周邦柱下史，魏阙紫微郎。
禁殿联常棣，天池浴凤凰。
挥毫青琐闼，簪笔御炉香。
德镇千钧重，文辉万丈长。
昌时逢式谷，吾道喜弥彰。
视草严宸暮，论思子夜央。
槐边星转角，花底鹭分行。
岂但居华省。行闻上玉堂。
终期衮衣拜，慰此士夫望。
了了如欢杳杳悲，凝情尽日听乌衣。郎归莫作呢喃语，薄幸疑君说是非。
文定去营衡麓宅，仲容自老籍溪傍。祇令风月无人主，今代玄英更姓方。
庐岳东南秀，香花惠远踪。名齐松岭峻，气比沃踪浓。
积岫连何处，幽崖越几重。双流湓隐隐，九派棹憧憧。
山限东西寺，林交旦暮钟。半天倾瀑溜，数郡见炉峰。
岩并金绳道，潭分玉像容。江微匡俗路，日杲晋朝松。
棕径新苞拆，梅篱故叶壅。岚光生叠砌，霞焰发高墉。
窗籁虚闻狖，庭烟黑过龙。定僧仙峤起，逋客虎溪逢。
濩落垂杨户，荒凉种杏封。塔留红舍利，池吐白芙蓉。
画壁披云见，禅衣对鹤缝。喧经泉滴沥，没履草丰茸。
翠窦欹攀乳，苔桥侧杖筇。探奇盈梦想，搜峭涤心胸。
冥奥终难尽，登临惜未从。上方薇蕨满，归去养乖慵。
积岫连何处，幽崖越几重。双流湓隐隐，九派棹憧憧。
山限东西寺，林交旦暮钟。半天倾瀑溜，数郡见炉峰。
岩并金绳道，潭分玉像容。江微匡俗路，日杲晋朝松。
棕径新苞拆，梅篱故叶壅。岚光生叠砌，霞焰发高墉。
窗籁虚闻狖，庭烟黑过龙。定僧仙峤起，逋客虎溪逢。
濩落垂杨户，荒凉种杏封。塔留红舍利，池吐白芙蓉。
画壁披云见，禅衣对鹤缝。喧经泉滴沥，没履草丰茸。
翠窦欹攀乳，苔桥侧杖筇。探奇盈梦想，搜峭涤心胸。
冥奥终难尽，登临惜未从。上方薇蕨满，归去养乖慵。
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