包恢（1182-1268），字宏父，一字道夫，号宏斋，宋建昌南城（今属江西）人。刑部尚书。以廉吏，政绩显著著称，同时他也是文学批评家。
谢氏池塘句，风流百千春。何人继珵美，之子称瑛珍。
蚕丛古域青衣水，炳灵毓秀王杨里。君家潭潭枕江湄，分源一一俱钟美。
天马出闲无暂蹶，芳桂秀林总骈蕊。司马高名在朔边，蝉嫣奕世更材贤。
清游阮氏竹林下，盛世韦家花树前。伯季文武声猷大，仲也东山恣云卧。
大雅先迹媲三陈，竞爽何曾弱一个。鹤池渺云霄，芳池华羽遥。
仙源谁缩千里地，觏予重赓春草谣。三玄亭上停鸾镳，五华烟霞迥见招。
碧泉仙舟影泛泛，苍山秀句气飘飘。天涯琐旅知音少，眼中之人吾独老。
欲问江中湛湛波，却怜河畔青青草。吾生摧颓思一丘，君今当途仍黑头。
功名在子岂殊我，坡翁有语君知否。开樽饮我酒，歌诗为我寿。
君诗巳抗三谢行，乡衮不必追王杨。愿君勋名继司马，大荒白首沾馀光。
南州喜见后人贤，文彩风流信有传。相送阊门斜日里，携家淮水乱云边。
推篷梅雨新晴候，挂席江风欲曙天。若到清凉台下寺，老僧应解说当年。
三月烟花，二分明月，香车陌上如流。变来今日，犀甲带吴钩。
何日王师雨洗，长驱入、迅扫貔貅。危城里，天荆地棘，不是等闲愁。
长淮三百里，回头一笑，梦也休休。幸分飞两地，翻谢河洲。
自顾此生安寄，问前生，著甚来由。只馀得，青磷碧血，何处十三楼。
昭代雍熙日，词林赋颂时。紫宸丹诏出，甲第五云垂。
裕庙青宫里，王公玉树枝。朝趋陪绮角，夕侍接龙夔。
际会真难及，飞腾已在兹。暴公初绣斧，方叔更藩维。
霜简惊风裁，天官肃羽仪。还迎代邸入，竟被汉文知。
位望跻三少，权衡俯百司。每蒙天黼黻，直许国蓍龟。
凤吹广寒殿，龙舟太液池。羽觞春侍宴，玉座夜观棋。
德业前贤继，辞华后进推。高情晞广受，馀事拟徵圭。
全赵山河富，瀛洲日月迟。九卿看綵服，八帙表庞眉。
皇览逢初度，殊恩介寿祺。黄封中使出，玉食尚饔移。
国老陈嘉庆，群工播盛辞。礼非前代有，施及老臣宜。
福禄何人并，忠贞百岁期。圣心诚念旧，政用作臣规。
白波汹涌风初起，绿烟渐堕冰壶里。林鸟沙鸥寒不栖，万顷玻璃净如水。
揽衣推户仰视天，一寸乡心几千里。仆夫在门严戒程，霄人呼筹催罢更。
街头萧萧马初过，城中角角鸡乱鸣。嗟哉我亦天涯客，握手欲别难为情。
遥怜后夜相思处，枫叶沧江一船住。
相看不忍别，相送转凄其。车马不相待，音书空后期。
篱花秋烂缦，官道暮倭迟。珍重泉源咏，言归慰我思。
莲花幕里谁知我，竹叶樽前独忆君。
绛宫天子统乾乾，乾龙飞上九华天。天中妙有无极宫，宫中万卷指玄篇。
篇篇皆露金丹旨，千句万句会一言。教人只在寻汞铅，二物采入鼎中煎。
夜来火发昆崙山，山头火冷月光寒。曲江之上金乌飞，姮娥已与斗牛欢。
采之鍊之未片饷，一气渺渺通三关。三关来往气无穷，一道白脉朝泥丸。
泥丸之上紫金鼎，鼎中一块紫金团。化为玉浆流入口，香甜清爽透舌端。
吞吞服服入五内，脏腑畅甚身康安。赤蛇苍龙交合时，风恬浪静虎龙蟠。
神水湛湛华池静，白雪纷纷飞四山。七宝楼台十二时，楼前黄花深可观。
即此可谓铅汞精，化作精髓盈关源。但去身中寻周天，前弦以后后弦前。
药物平平气象足，天地日月交会间。虚空自然百杂碎，嚼破混沌软如绵。
番来覆去成一钱，遍体玉润而金坚。赤血换兮白血流，金光满室森森然。
一池秋水浸明月，一朵金花如红莲。此时身中神气全，不须求道复参禅。
我今知君如此贤，知君有分为神仙。分明指示无两语，默默运用而抽添。
年中采用不用年，月中取日月徒然。日中取时时易日，时中有刻而玄玄。
玄之又玄不可言，元来朔望明晦弦。金翁姹女夺造化，神鬼哭泣惊相喧。
云收雨散万籁静，一粒玄珠种玉田。十月火候圣胎仙，九转九朔相回旋。
初时夹脊关脉开，其次膀胱如火然。内中两肾如汤煎，时乎挑动冲心源。
心肾水火自交感，金水间隔随使然。黄庭一气居中宫，宫制万象心掌权。
水源清清如玉镜，孰使河车如行船。一霎火焰飞烧天，乌魂兔魄成微尘。
如斯默默觅真筌，一路径直入灵真。分明精气以气存，渐渐气积以生神。
此神乃是天地精，纯阳不死为真人。若知如此宜修仙，修仙惟有金丹门。
金丹亦无第二诀，身中一亩为家园。唾涕精津气血液，七件阴物何正焉。
坎中非肾乃灵根，潭底日红北马奔。七返九还在片时，一切万物皆生成。
惟此乾坤真运用，不必兀兀徒无言。无心无念神已昏，安得凝聚成胎仙。
胎仙只是交结成，交结惟在顷刻间。君还知有太阳回，正在冬至几日前。
又言金精既降时，复以何物复金精。金精只在坤宫药，坤在西南为川源。
蟾光终日照西川，只此便是药之根。以时易日刻易时，一滴甘露名灵泉。
吞入心中冲肺腧，落在膀胱而成丹。丹头不在膀胱结，元在膀胱却在肝。
肝为木液遇金精，逢土交结成大还。莫言此时有为功，又恐斯为著相言。
始于著相始无相，鍊精化气气归根。气之根本凝成神，方曰无为而通灵。
譬如夫归交媾时，一点精血结成婴。彼之以情而感情，尚且婴儿十月成。
何况宇宙在乎手，身中虎啸龙吟声。虽然不见龙之吟，波浪高涌千万寻。
虽然不见虎之啸，夜深风声吼万林。自乎丹道凝结后，以至火候烹鍊深。
及于十月霜飞时，神魂奔走安敢争。一年都计十二月，卯酉沐浴谁敢行。
所以十月入神室，金鼎满满龙精盈。缚云捉月之机关，得诀修鍊夫何难。
果然缚得云在山，又解捉住月之魂。点头此语知古人，何虑不把身飞升。
身之壳兮心之肉，心中自有无价珍。可以生我复死我，既能饥人亦饱人。
寻其毳路取其原，逍遥快乐无饥寒。似此景象与證验，总在一日工夫间。
工夫如此譬似闲，药不远兮采不难。谁知火候万丈红，烧杀三尸玉炉寒。
丹田亦能生紫芝，黄庭又以生红?。红?一餐永不饥，紫芝一服常童颜。
满身浑是白乳花，金筋玉骨老不昏。功成行满鹤来至，一举便要登云端。
