沈周（1427～1509）明代杰出书画家。字启南，号石田、白石翁、玉田生、居竹居主人等。汉族，长洲（今江苏苏州）人。生於明宣德二年，卒於明正德四年，享年八十三岁。不应科举，专事诗文、书画，是明代中期文人画“吴派”的开创者，与文徵明、唐寅、仇英并称“明四家”。传世作品有《庐山高图》、《秋林话旧图》、《沧州趣图》。著有《石田集》、《客座新闻》等。
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息精息气养精神，精养丹田气养身。
有人学得这般术，便是长生不死人。
斗笠为帆扇作舟，五湖四海任遨游。
大千沙界须臾至，石烂松枯经几秋。
或为道士或为僧，混俗和光别有能。
苦海翻成天上路，毗卢常照百千灯。
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或为道士或为僧，混俗和光别有能。
苦海翻成天上路，毗卢常照百千灯。
素幅工传长者真，龙眠端恐是前身。只留散带经行影，不貌供斋两玉人。
傍山怪石如蹲虎，绝顶去天无尺五。
却披丛棘下山腰，丹碧照空飞栋宇。
道人养道厌尘劳，避世只嫌山不高。
那知行空老曼倩，窃食不遗王母桃。
松桧参天门昼闭，碧玉撷蔬饭炊雪。
百年冷坐无车音，一旦偕来真恶客。
当知喧寂无殊观，出世何妨在世间。
能致吾人师作古，龙兴今日始开山。
却披丛棘下山腰，丹碧照空飞栋宇。
道人养道厌尘劳，避世只嫌山不高。
那知行空老曼倩，窃食不遗王母桃。
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百年冷坐无车音，一旦偕来真恶客。
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能致吾人师作古，龙兴今日始开山。
半里春田，渐踏到、蘼芜丛里。疏篱外、红桥画板，卧于烟水。
柳线飘时寒食近，梨云冻处东风起。把满栏、紫艳嗅移时，忻然喜。
颖士仆，康成婢。营小筑，饶名理。有玉山彩翠，光浮髹几。
斗草心情忙似蝶，筑毬士女多于蚁。算春来、何限断肠天，无踰此。
风雨非天质，清宁讵可溢。况复骤与飘，何以能终日。
人心良亦然，失者同于失。馀食苟相矜，赘行难自黜。
惟圣法天，天与道匹。孔德之容，既安且密。有物混成，其中窈谧。
四大群游，众甫胥昵。行绝马车，止非宫室。开无关键，解无绳繂。
知三守三，去三抱一。吾不知其名，自然之道毕。奈何叔季人，强为蜮中虱。
始执躁轻心，究归奢泰术。神器走虚空，强为遭呵叱。
安知天下毋，已先天地出。
书斋梅未落，过雨态犹胜。会以花时数，诗因客兴增。
湿云晴不去，春气酒能淩。醉觉冲泥怯，船窗迥一灯。
新月本可人，况是春雨后。迅雷豁蒙心，清辉林间透。
钟罢人寂然，恰可经行候。徐步过东廊，者谁领趣否。
二妙喜相迎，此喜良非苟。聚首古道场，论心脱尘垢。
既作狮子儿，便应大哮吼。
源头活水苦难寻，掘井真同九仞深。幸得及泉休自喜，还须思免浊泥侵。
山村茅屋迥，野雉奠三城。此地曾传檄，何人壮请缨。
草肥连幕动，柳细别屯青。我亦劳于役，临岐一驻旌。
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