陈瓘（1057-1124年），字莹中，号了斋，沙县城西劝忠坊人。宋元丰二年（1079年）探花，授官湖州掌书记。 历任礼部贡院检点官、越州、温州通判、左司谏等职。 陈瓘为人谦和，不争财物，闲居矜庄自持，不苟言谈，通《易经陈瓘于书法，造诣亦颇深。真迹传世唯《仲冬严寒帖》。李纲曰：“了翁书法，不循古人格辙，自有一种风味。观其书，可以知气节之劲也。”邓肃曰：“开卷凛然，铜筋铁骨，洗空千古，侧眉之态，盖鲁公之后一人而已。”明陶宗仪曰：“精劲萧散，有《兰亭》典型”。由是观之，其书法出神入化，可谓高妙矣。
东风吹草青，西风吹草黄。惟有客子心，不随草短长。
束发慕仙真，倒影凌扶桑。幸遇广成子，牖我先天方。
中道牵小术，歧路多亡羊。日暮临广莫，天风振枯桑。
前途怅淼淼，后辙悲茫茫。惊沙如海涛，欲济川无梁。
安得遵云衢，及此桑榆光。
窜身万馀里，腐心三十秋。毕竟何所得，閒卉相绸缪。
虩虩震往来，六合成一丘。魂断卉山垄，目极滔天流。
非族心必异，况为枭鸺鹠。但求隆二伯，不问党与雠。
我今复异此，厄甚刘并州。
江郭喧喧此室幽，当阶一水净涵秋。晴看细浪摇花幔，夜汲寒星落茗瓯。
未惜草书供渴兔，最愁横吹觉潜虬。题诗为问唐清叟，还许濠梁作胜游。
冒雪多劳勚，乘危亦苦辛。相逢如借问，不是探梅人。
高秋吹霜沙草衰，駉駉牧野无龙媒。伶俜羸骥空伏枥，长秸短豆随驽骀。
筋耸脽高眼如井，月冷沙空徒顾影。飒辣长嘶万里心，雄姿困顿无由骋。
乃知天闲十二屯如云，龙膺豹股八尺身。蹴翻青云振绿发，金羁照耀皇都春。
朝辞天山暮碣石，飞电流云迈无迹。风吹欲轧拳毛騧，意气能倾照夜白。
短衣奚官霜虬须，圉养刍粟多遗馀。绝怜羸骥不满腹，剪刷犹可同驰驱。
我欲进之嗟远道，神全形枯难自好。按图举世识骊黄，怀哉骏骨秋风老。
青油幕底筹攻守。拥貔貅、朝气凌云，夜锋冲斗。蜀祲淮氛犹在眼，一扫正须健帚。又何惜、驱驰奔走。快展韬钤资世用，看归来、金印悬双肘。倾玉斝，为亲寿。
采药瀛洲去，扁舟竟不还。黄金成海外，故井独人间。
乳滴岩花润，苔封石字斑。空令千载后，犹复望三山。
夏届春归花尚红，披襟更喜故人同。烟霞秀色山堪饱，松竹浓阴圃可宫。
盘荐畦蔬无异味，堂开瓮牖有薰风。栖迟自笑真疏放，惭负清时奏最功。
