明浙江鄞县人，字约之，号后冈。幼时颖慧，其父破产延师教之读。稍长，博览群书。嘉靖八年进士。授礼部主事，迁员外郎，改编修。束出张聪、霍韬门，不肯亲附，为所恶，出为湖广佥事。分巡辰、沅，治有声。稍迁福建参议，改河南提学副使。以呕血死，卒年三十三。诗学初唐，与王慎中、唐顺之、赵时春、熊过、任瀚、李开先、吕高称“嘉靖八才子”。有《后冈集》。
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高会吹台中，新年月桂空。貂蝉临野水，旌旆引春风。
细草萦斜岸，纤条出故丛。微文复看猎，宁与解神同。
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梅树花边日脚红，鸟偷微暖啭东风。寒窗唤起无人见，独倚栏杆看雪融。
泛彩舟、携红袖，一曲新声按伊州，樽前更有忘机友：波上鸥，花底鸠，湖畔柳。
今日吴，明朝楚，吴楚交争几荣枯。试将历代从头数：忠孝臣，贤明主，泉下土。
看野花，携村酒，烦恼如何到心头，红缨白马难消受。二顷田，两只牛，饱时候。
佐国心，拿云手，命里无时莫强求，随缘过得休生受。几叶绵，几匹绸，暖时候。
利尽收，名先有，得好休时便好休，闲中自有闲中友：门外山，湖上酒，林下叟。
衣紫袍，居黄阁，九鼎沉似许由瓢，甘美无味教人笑。弃了官，辞了朝，归云好。
万丈潭，千寻坎，一线风涛隔仙凡，识破休被功名赚。无厌心，呆大胆，谁再敢。
何况甜，公途险，虎豹重关整威严，仇多恩少皆堪叹。业贯盈，横祸满，无处闪。
禄万钟．家千口，父子为官弟封侯，画堂不管铜壶漏。休费心，休过求，攧破头。
咏郑元和
风雪狂。衣衫破，冻损多情郑元和，哩哩嗹嗹嗹哩啰，学打《莲花落》。不甫能逢着亚仙，肯分的撞着李婆，怎奈何？
今日吴，明朝楚，吴楚交争几荣枯。试将历代从头数：忠孝臣，贤明主，泉下土。
看野花，携村酒，烦恼如何到心头，红缨白马难消受。二顷田，两只牛，饱时候。
佐国心，拿云手，命里无时莫强求，随缘过得休生受。几叶绵，几匹绸，暖时候。
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咏郑元和
风雪狂。衣衫破，冻损多情郑元和，哩哩嗹嗹嗹哩啰，学打《莲花落》。不甫能逢着亚仙，肯分的撞着李婆，怎奈何？
开辟鸿濛望中兴，海波士气共奔腾。挥戈未遂回天力，空向金陵拜孝陵。
游子倦飘蓬，瞻途杳未穷。晨征凌迸水，暮宿犯颓风。
出洲分去燕，向浦逐归鸿。兰芽隐陈叶，荻苗抽故丛。
忽亿园间柳，犹伤江际枫。吾生弃武骑，高视独辞雄。
既殚孝王产，兼倾卓氏僮。罢籍睢阳囿，陪谒建章宫。
纷余似凿枘，方圆殊未工。黑貂久自弊，黄金屡已空。
去辞追楚穆，还耕偶汉冯。巧拙良为异，出处嗟莫同。
若厌兰台右，见访灞陵东。
我从建溪走千里，胆落魂销百滩水。舟人更说九龙滩，绝险诸滩安足齿。
嗟予漂泊何为哉，今日亲到龙滩来。恰闻昨日七舟下，两舟却破寻尸骸。
上滩犹比下滩好，人登崖岸且自保。长索条分众挽舟，独把操篙付三老。
一滩水悬一丈高，奔雷卷雪舂怒涛。舟尾向天舟倒立，还防巨石訇相遭。
欲上不上力再著，号呼互应愁一错。我傍山根行□行，崚嶒石罅难移脚。
九龙九龙路折盘，尽日劳劳上几滩。最有墓龙势尤险，过此相庆方平安。
呜呼上滩人自苦，下滩水急谁能主！轻舟逐浪转如飞，纵有贲获勇何补。
清流之人水中生，弄舟惯与洪流争。商旅乘舟漫侥幸，性命直比鸿毛轻。
我意欲将山路辟，下属安沙上铁石。闭却九龙不复行，往来免误天涯客。
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