沈约（441~513年），字休文，汉族，吴兴武康（今浙江湖州德清）人，南朝史学家、文学家。出身于门阀士族家庭，历史上有所谓“江东之豪，莫强周、沈”的说法，家族社会地位显赫。祖父沈林子，宋征虏将军。父亲沈璞，宋淮南太守，于元嘉末年被诛。沈约孤贫流离，笃志好学，博通群籍，擅长诗文。历仕宋、齐、梁三朝。在宋仕记室参军、尚书度支郎。著有《晋书》、《宋书》、《齐纪》、《高祖纪》、《迩言》、《谥例》、《宋文章志》，并撰《四声谱》。作品除《宋书》外，多已亡佚。
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闲里工夫，无中妙用，切休拟议参详。龙降虎伏，真土自中黄。行动起居寝食，随缘度、莫动真阳。归根处，神凝脉住，玉界发天光。
风高，鹏翼远，水深舟运，物理昭彰。但明心是道，专役天罡。信口呼神召鬼，和旸谷、不是颠狂。痴迷者，风霆在手，应用反乖张。
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尧卿掉头狂且忙，结束东游如子长。拟将足迹试天下，三月已自储糇粮。
出门长啸振林木，蒯缑短剑秋风凉。临岐调我老不及，登高健步如飞翔。
岱宗未到已在眼，齐鲁指点青微茫。书生浩气久愤激，要倚日观攀扶桑。
秦镌汉刻多漫漶，且莫苦苦求其章。东封何有许功德，文武未必能张皇。
惜哉君行差较晚，烬后洒泪悲灵光。
素王有道自六籍，固是不死之仙乡。羽人丹丘何足问，勿以汗漫穷荒唐。
丈夫汲汲在事业，白发须臾成老苍。无人荐达自陈列，朝廷求贤正无方。
颇闻北事近扰扰，毛锥未抵丈八鎗。边头合有班定远，天下岂无张子房。
山东李白恃必用，莫自两生追所亡。不然归来且高卧，共吃饱饭歌陶唐。
山下有湖湖有湾，山上有山郎未还。记得解侬金络索，系郎腰下玉连环。
苦用吟心续祖灯，得君印證愈分明。一聆此日鸡窗话，尽洗前时蚓窍声。
飏柳轻风寒忽暖，催花小雨湿还晴。眼前总是诗光景，可惜明朝又远行。
西风吹落叶，飒飒邯郸道。邯郸兵火后，人家生白草。
我闻邯郸全盛时，朱楼银烛光琉璃。赵女临窗调宝瑟，楼前走马黄金羁。
即今富贵皆安在，惟有西山青不改。不见游侠子，白日报仇饮都市。
亦不见垆边倡，华袿凤髻明月珰。旧城寥落荆榛里，楼台粉黛皆茫茫。
城边过客飞黄土，城上凭临日正午。照眉池畔落寒鸦，不信此地曾歌舞。
探鷇沙丘去不回，霸图消歇更堪哀。邯郸之人思旧德，至今犹上武灵台。
谁把霜毫归庾岭，王孙去后久寥寥。
长时月夜横疏影，镇日春风上素绡。
可笑儿童寻剪摘，如知蜂蝶亦邀招。
人心造物无穷巧，顷刻功成永不摇。
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