陈瓘（1057-1124年），字莹中，号了斋，沙县城西劝忠坊人。宋元丰二年（1079年）探花，授官湖州掌书记。 历任礼部贡院检点官、越州、温州通判、左司谏等职。 陈瓘为人谦和，不争财物，闲居矜庄自持，不苟言谈，通《易经陈瓘于书法，造诣亦颇深。真迹传世唯《仲冬严寒帖》。李纲曰：“了翁书法，不循古人格辙，自有一种风味。观其书，可以知气节之劲也。”邓肃曰：“开卷凛然，铜筋铁骨，洗空千古，侧眉之态，盖鲁公之后一人而已。”明陶宗仪曰：“精劲萧散，有《兰亭》典型”。由是观之，其书法出神入化，可谓高妙矣。
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神州既陆沉，时命乃大谬。南望建阳山，荒阡馀石兽。
生违鹿柴居，死欠狐邱首。矢口为诗文，吐言每奇秀。
扬州九月中，煨芋试新酎。猛志雷破山，剧谈河放溜。
否终当自倾，伫待名贤救。落落我等存，一绳维宇宙。
道不远，在身中，物则皆空性不空。
性若不空和气住，气归元海寿无穷。
欲得身中神不出，莫向灵台留一物。
物在身中神不清，耗散精神损筋骨。
神驭气，气留形，不须杂术自长生。
术则易知道难悟，既然悟得不专行。
所以千人万人学，毕竟终无一二成。
神若出，便收来，神返身中气自回。
如此朝朝还暮暮，自然赤子产真胎。
性若不空和气住，气归元海寿无穷。
欲得身中神不出，莫向灵台留一物。
物在身中神不清，耗散精神损筋骨。
神驭气，气留形，不须杂术自长生。
术则易知道难悟，既然悟得不专行。
所以千人万人学，毕竟终无一二成。
神若出，便收来，神返身中气自回。
如此朝朝还暮暮，自然赤子产真胎。
九峰江范篇，雅是书之纬。
顷尝一读之，懵然云雾蔚。
晚校中秘藏，讲此愧犹未。
喜逢尚书郎，家传得之既。
何以名内篇，一扣倘知味。
无几即语离，匆匆怪可谓。
天子仁圣心，闻过未常讳。
岂嫌有直疏，斥彼恶之彙。
矧兹龙卷前，正欠王与魏。
得见丹凤鸣，士党意乃慰。
黯也不居中，物论几鼎沸。
虽然上所命，所重在民事。
暨淑问皋陶，持平尔廷尉。
突使江东人，德泽尽沾溉。
惟公有古心，所守至弘毅。
我不畏孔壬，污吏必我畏。
所愿敷好生，物物皆吐气。
回思揽味甘，诏书登七贵。
顷尝一读之，懵然云雾蔚。
晚校中秘藏，讲此愧犹未。
喜逢尚书郎，家传得之既。
何以名内篇，一扣倘知味。
无几即语离，匆匆怪可谓。
天子仁圣心，闻过未常讳。
岂嫌有直疏，斥彼恶之彙。
矧兹龙卷前，正欠王与魏。
得见丹凤鸣，士党意乃慰。
黯也不居中，物论几鼎沸。
虽然上所命，所重在民事。
暨淑问皋陶，持平尔廷尉。
突使江东人，德泽尽沾溉。
惟公有古心，所守至弘毅。
我不畏孔壬，污吏必我畏。
所愿敷好生，物物皆吐气。
回思揽味甘，诏书登七贵。
山色青苍破晓烟，肩舆直上乱云穿。一峰对面真缘壁，半日惊心未造巅。
石讶虎蹲途畔伺，人同蚁附树梢悬。何须更藉丹梯蹑，径欲高扪尺五天。
蛾眉对歌舞凉伊，舞身还逐歌声齐。
卷花万段忽进酒，斩高蝴蝶飞来低。
卷花万段忽进酒，斩高蝴蝶飞来低。
携手送君行，欲起旋复止。春风不留人，君行已千里。
忧来无晨昏，梦想见吾子。长安多丽人，纤腰编贝齿。
妖冶良足怡，衰丑胡能纪。席石敢责前，丝萝庶念始。
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