南朝梁东海郯人，字元静。何敬叔子。起家南康王侍郎，武帝天监十五年，太子詹事徐勉举为学士，参撰《遍略》，迁治书侍御史。工文辞，所作《游庐山诗》，沈约大为赞赏。与何逊、何子朗并称“东海三何”。年五十四卒于武陵王中录事参军。
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小草有贞性，托根寒涧幽。懦夫曾一嘬，感愤不能休。
猛士缘竿亦壮哉，踏空舞阔四裴回。一声白雨催花鼓，十二竿头总下来。
政本趋陪地，身随宰相行。两房深侍从，三殿雅知名。
染翰宫云湿，兼衔掌露清。与闻钟五字，同病沈双声。
何意乘槎客，能怜伏枕生。投诗回俗态，把酒说交情。
敢谓龙门峻，难沾凤沼荣。华阳今夜月，醉眼为君明。
我爱公来连日雨，公辞我去下江风。谁知若此交游际，也有青天客主中。
诗在梅花还俗否，梦随春舫亦西东。平生所得尼轲几，出处而今亦与同。
浙江潮从海门起，溅沬飞流几千里。老龙奋拔沧海波，六丁怒决天河水。
万马奔驰人尽惊，千夫贾勇众莫禦。滔天浊浪排空来，翻江倒海山为摧。
固知神物善幻善变化，不然胡为若此之壮哉。狂风澒洞响天籁，长空隐约轰春雷。
冲堤激岸势雄伟，舂崖啮石声喧豗。更秦历汉递唐宋，潮生潮落来往时时回。
上浮银汉荡瑶浦，汹汹危澜铺练组。江神河伯尽出游，素车白马尤雄武。
海若载鸾旌，冯夷击鼍鼓。龟蛇跃，长蛟舞。人言子胥怒未消，怒气突兀干青霄。
吁咽吐雾如山高，咆哮呼叱声愈嚣。震惊溟渤鸣泬寥，直吞吴楚志意骄。
于戏三纲五常自古有，至今礼法千载之下，明如日月之昭昭。
君实有臣而杀，奚怨号员兮忠义非儿曹。岂不知此无君之罪将焉逃。
少焉风定洪涛静，似闻予言发深省。水天上下玉无瑕，月白江空银万顷。
孤根要先觉，一花已后会。
而况万香中，晚乃夸狂醉。
东皇兆群物，无物居其最。
对梅欲着语，当在梅之外。
君看龙蛇蛰，中有江河沛。
其元阳复雷，其真岁寒桧。
於梅观此妙，眼力怜湛辈。
无能根本求，仅为色香嗜。
一元元识者，孤真可知矣。
君独邃玄机，命笔开风气。
奇哉天根词，与世呼梦寐。
犹疑转语下，未为梅之至。
愿闻第一义，更作向上计。
会有先天翁，当发无极喟。
而况万香中，晚乃夸狂醉。
东皇兆群物，无物居其最。
对梅欲着语，当在梅之外。
君看龙蛇蛰，中有江河沛。
其元阳复雷，其真岁寒桧。
於梅观此妙，眼力怜湛辈。
无能根本求，仅为色香嗜。
一元元识者，孤真可知矣。
君独邃玄机，命笔开风气。
奇哉天根词，与世呼梦寐。
犹疑转语下，未为梅之至。
愿闻第一义，更作向上计。
会有先天翁，当发无极喟。
归去来。诗不云乎，
王事一埤遗我兮。终日孜孜，
心力疲劳齿发衰。尔今已年五十二，
前去七十几多时。尔性虽拙颇好学，
尔才虽短颇好诗。文学歌诗之外非乐为。
金门玉堂若无分，随分官职胡不归。
苟能遣得婚嫁累，又何基础忧伏腊资。
尔不闻仲尼曰，饭疏食饮水，
曲肱而枕之，乐亦在其中，
浮云富贵非尔宜。表圣表圣，
尔当念兹而在兹，勿使无其实而有其词。
尔若舍灵龟而观朵颐，无乃见尔痴尔痴。
王事一埤遗我兮。终日孜孜，
心力疲劳齿发衰。尔今已年五十二，
前去七十几多时。尔性虽拙颇好学，
尔才虽短颇好诗。文学歌诗之外非乐为。
金门玉堂若无分，随分官职胡不归。
苟能遣得婚嫁累，又何基础忧伏腊资。
尔不闻仲尼曰，饭疏食饮水，
曲肱而枕之，乐亦在其中，
浮云富贵非尔宜。表圣表圣，
尔当念兹而在兹，勿使无其实而有其词。
尔若舍灵龟而观朵颐，无乃见尔痴尔痴。
楚楚山下茨，移种托庭隅。
色泽纷跼蔓，绿阴互相逾。
秋虫鸣其根，黄雀欣所居。
势盛易侵轶，兰叶日夜枯。
我行适见之，拔剑芟其芜。
抽棘动伤手，流血忍至肤。
强争造化权，傍人嗤我愚。
东陵有佚盗，西山余饿夫。
独秀靡不摧，百足自相扶。
捷径先启行，贤者犹兢趋。
《下里》多和音，焉为辨笙竽。
空言误人国，黑白同一涂。
萌蘖初甚微，终嗟蔓难图。¤
色泽纷跼蔓，绿阴互相逾。
秋虫鸣其根，黄雀欣所居。
势盛易侵轶，兰叶日夜枯。
我行适见之，拔剑芟其芜。
抽棘动伤手，流血忍至肤。
强争造化权，傍人嗤我愚。
东陵有佚盗，西山余饿夫。
独秀靡不摧，百足自相扶。
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