沈约（441~513年），字休文，汉族，吴兴武康（今浙江湖州德清）人，南朝史学家、文学家。出身于门阀士族家庭，历史上有所谓“江东之豪，莫强周、沈”的说法，家族社会地位显赫。祖父沈林子，宋征虏将军。父亲沈璞，宋淮南太守，于元嘉末年被诛。沈约孤贫流离，笃志好学，博通群籍，擅长诗文。历仕宋、齐、梁三朝。在宋仕记室参军、尚书度支郎。著有《晋书》、《宋书》、《齐纪》、《高祖纪》、《迩言》、《谥例》、《宋文章志》，并撰《四声谱》。作品除《宋书》外，多已亡佚。
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淮南法，秋石最堪夸。位应乾坤白露节，
象移寅卯紫河车。子午结朝霞。
王阳术，得秘是黄牙。万蕊初生将此类，
黄钟应律始归家。十月定君夸。
黄帝术，玄妙美金花。玉液初凝红粉见，
乾坤覆载暗交加。龙虎变成砂。
长生术，玄要补泥丸。彭祖得之年八百，
世人因此转伤残。谁是识阴丹。
阴丹诀，三五合玄图。二八应机堪采运，
玉琼回首免荣枯。颜貌胜凡姝。
长生术，初九秘潜龙。慎勿从高宜作客，
丹田流注气交通。耆老反婴童。
修身客，莫误入迷津。气术金丹传在世，
象天象地象人身。不用问东邻。
还丹诀，九九最幽玄。三性本同一体内，
要烧灵药切寻铅。寻得是神仙。
长生药，不用问他人。八卦九宫看掌上，
五行四象在人身。明了自通神。
学道客，修养莫迟迟。光景斯须如梦里，
还丹粟粒变金姿。死去莫回归。
治生客，审细察微言。百岁梦中看即过，
劝君修炼保尊年。不久是神仙。
瑶池上，瑞雾霭群仙。素练金童锵凤板，
青衣玉女啸鸾弦。身在大罗天¤
沉醉处，缥渺玉京山。唱彻步虚清燕罢，
不知今夕是何年。海水又桑田。
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不知今夕是何年。海水又桑田。
踏遍江南土，来游湖外山。地卑惊鵩鸟，天远忆龙颜。
淮海屯貔虎，戈矛杂佩环。驰心万里外，回首五云间。
飒沓方多故，飘零且未还。桃源期可问，铁锁怅难攀。
霜重丹枫落，江清锦石斑。梦馀惊蚁垤，争极叹蜗蛮。
且隐重重几，深藏若若纶。江蓠纷掩苒，湘竹晕斑斓。
水国鼋鼍横，琳宫日月閒。亲朋未相弃，莫使雁书艰。
英姿爽气宇邛州，虽古人中岂易求。六月长途将暍死，一天风雹起龙湫。
十年叨侍殿中班，坐候群公幸始攀。八佾舞传千古上，九歌声落五云间。
早看凤历颁春罢，徐候龙舆捧日还。天语亲承三赐爵，恩沾夷夏总欢颜。
客有携来端水珉，天然中界玉圭形。送君早入薇垣紫，结劄先登藜阁青。
要看濡毫香典籍，直须提笔福生灵。端凝正笏如山立，匪石斯心社稷经。
内宫新制玉清符，独赐亲臣道允孚。
何事官家频顾问，宰公冠上戴曾无。
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山羊卷酥如切玉，剪毛胡羊花作肉。烛前醉客淋漓时，山泉更煮如珠粟。
深泥三尺归不记，日到床前初睡足。尔来七日战寒热，朝饭斋糜不盈掬。
客来但办君且去，卧听涓涓雪消屋。因山事严京兆出，十驿人人如在目。
驼裘便面行野时，晴郊已动陈根绿。
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